Easy Truffles - crunchy, creamy & chocolaty

Easy Truffles - crunchy, creamy & schokoladig

These truffles are crunchy, creamy & chocolatey – and all without baking! 😋🍫
With just a few ingredients, you can conjure up the perfect snack for in between meals or as a sweet meal prep idea in no time.

📝 Ingredients (for approx. 10–12 balls):

2-3 rice cakes 🍘
2-3 tablespoons peanut butter 🥜
1-2 tbsp coconut blossom syrup or honey 🍯
80g dark or vegan chocolate (melted) 🍫

🥣 Preparation:

Mix the base:
Mix peanut butter and coconut blossom syrup well in a bowl.

Add some crunch:
Crumble the rice cakes with your hands and fold them into the mixture – mix everything well until a malleable consistency is achieved.

Form into balls:
Roll the mixture into small balls and place them on a plate or board.

Chocolate Time:
Coat the truffles with melted chocolate (either dip them with a fork or spoon the chocolate over them).

Chill & enjoy:
Place the balls in the refrigerator until the chocolate is firm – then snack immediately or store in a tin (keep cool).

🌱 Tip:
Refine the mixture with cinnamon, vanilla or a pinch of salt – or roll the finished truffles in cocoa powder, desiccated coconut or chopped nuts 😍

Latest Stories

View all

Ballaststoffe im Alltag erhöhen

Ballaststoffe sind ein zentraler Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Sie unterstützen die Verdauung, tragen zu einem stabilen Blutzuckerspiegel bei und fördern ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Dennoch nehmen viele Menschen deutlich weniger Ballaststoffe auf als empfohlen. Wie viele Ballaststoffe sind sinnvoll? Die Deutsche...

Read more

Darmgesundheit fördern: Ernährung, Ballaststoffe und einfache Routinen

Der Darm spielt eine zentrale Rolle für Verdauung, Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung und einfache Alltagsgewohnheiten können die Darmgesundheit gezielt unterstützen und langfristig zu mehr Energie und einem besseren Körpergefühl beitragen. Warum der Darm so wichtig ist Im...

Read more

Zucker reduzieren im Alltag: Praktische Tipps und einfache Alternativen

Ein hoher Zuckerkonsum wird mit verschiedenen gesundheitlichen Risiken in Verbindung gebracht. Gleichzeitig ist Zucker in vielen Lebensmitteln enthalten, oft auch versteckt.  Warum Zucker reduzieren sinnvoll ist Ein übermäßiger Konsum von Zucker kann: zu starken Blutzuckerschwankungen führen das Hungergefühl verstärken und...

Read more